Dostanu vás do formy

Začněte být fit už dnes

Naložte si, kolik unesete, a dbejte na techniku

          Spousta začátečníky se cítí pevných v kramflecích, a aby                se necítili trapně, naloží si hned pořádnou pokročilou                  nálož. I když přímo neskončí pod činkou a nemusejí                 být vysvobozováni personálem nebo spolucvičenci, i tak významně zvyšují riziko poranění, které je může na dlouhou dobu omezit. A i kdyby nebylo ani tak zle, tímto jednáním se minimálně připravují o pokroky. 

Zejména v začátcích je totiž nutné dbát na techniku. Dobře technicky provedený cvik je mnohem účinnější a přínosnější než zoufalý boj s nepřiměřenou váhou.

Nakládání si nadměrných vah má své opodstatnění až v mnohem pozdějších úrovních cvičení a pro specifické účely (pokud se nechystáte na dráhu profesionálního kulturisty, vzpěrače nebo silového trojbojaře, tak se tím vůbec nezatěžujte).

Technicky provedený a zvládnutý cvik vám umožní zvyšovat svalovou koordinaci a mnohem efektivněji působit na ty svaly, na které má cvik působit a na které také působit chcete. Až to zvládnete, sami intuitivně pocítíte ten ohromný rozdíl.